Ceviz hangi kategoriye girer? Et-yumurta-baklagiller grubu. Bu gruptaki yiyecekler şunlardır: et, tavuk, balık, yumurta, fasulye, nohut ve mercimek. Bu grup ayrıca ceviz, fındık ve fıstık gibi yağlı tohumları da içerir. Ceviz protein mi karbonhidrat mı? Cevizin besin değeri: Ceviz, değerli yağlara sahip kuruyemişlerden biri olup, omega-3 yağ asitleri bakımından önemli bir bitkisel besindir. 100 gram ceviz 654 kilokalori enerji, bir avuç (25 gram) ceviz ise 164 kilokalori enerji sağlar. 100 gram cevizde 13,7 gram karbonhidrat, 15,2 gram protein ve 65,2 gram yağ bulunur. Ceviz yağ yapar mı? Ceviz yemek kilo aldırır mı? Bu sorunun cevabı “tüketilen miktara göre”dir. Çok fazla…
Yorum Bırak