Kalbi en iyi ne korur? Kalbe iyi gelen, kalp sağlığını destekleyen ve kalp hastalığı riskini azaltan besinler arasında; domates, somon, ton balığı gibi omega-3 açısından zengin balıklar, elma, portakal, sarımsak, ceviz, badem, ıspanak, baklagiller, tam tahıllar, kuru fasulye, nohut ve soya fasulyesi ile yeşil çay yer alıyor. Kalp ne korur? Bunlar arasında düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, stresten uzak durma, sigara içmeme veya alkol almama, sağlıklı bir kiloyu koruma, doktorunuzla düzenli kontroller ve ilaçları düzenli olarak alma yer alır. Bu faktörler kalp sağlığını korur ve kalbi mümkün olan en iyi şekilde besler. Kalbi korumak için ne yapmalı? Bunun için ideal kilonuza…
Yorum Bırak