Strap ne zaman kullanılmalı? Kayış, çekiş veya kavrama egzersizleri sırasında kullanılır. Örnekler arasında deadlift, shrug, row, Romanian deadlift ve pull-up bulunur. İster kişisel rekorunuzu kırmaya çalışın, ister hacim setleri (3×5, 3×10, 3×15) yapın, kayış size yardımcı olacaktır. Ayrıca kullanımı da çok kolaydır. Yukarıdaki videoda bilek kayışının nasıl kullanılacağını öğrenebilirsiniz. Benchte strap kullanılır mı? Evet, bileklikler bench press yaparken çoğu insan için faydalı olabilir.6 Kas 2023Evet, bileklikler bench press yaparken çoğu insan için faydalı olabilir. Rowing strap ne işe yarar? Çekme kayışı ne işe yarar? : Çekme kayışları, tutunmanızı kolaylaştıran ve gerçekleştirdiğiniz harekete tamamen konsantre olmanızı sağlayan sağlam kayışlardır. Deadlift ve…
Yorum Bırak